FIT WORKOUT

Kendi Pinco ağırlığınız ve daha serbest çalışabileceğiniz materyallerle
Pinco nabzınıza karşılık güçlü direnç göstermeniz gereken etkili bir egzersizdir.

DERS PROGRAMI

KICK BOX

Vücuttaki tüm kasları çalıştıran ve Pinco geliştiren aynı zamanda kendinizi savunmayı
öğrendiğiniz ender sporlardan kick box, disiplinle birlikte Pinco konsantrasyon gelişimi sağlar.

DERS PROGRAMI

CARDIO FIT

Interval kardiyovasküler Pinco sistemleriyle başlayıp, anaerobik egzersiz
Pinco sonlandıracağınız, kalp dolaşım sisteminizin çok seveceği bir grup dersidir.

DERS PROGRAMI

HIPS BURN

Karın ve kalça Pinco çalıştıran, kuvventlendirmeye ve şekillendirmeye
yönelik 20 dk’lık ileri seviye Pinco çalışmasıdır.

DERS PROGRAMI

TRX

Pinco ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz
yapmanızı sağlayan TRX antrenmanı trend fitness Pinco derslerinden birisidir.

DERS PROGRAMI

PILAGO STRETCH

Eklemlerin Pinco açılarını artırmaya ve tüm vücut kaslarını güçlendirmeye
ve esnetmeye yönelik çok faydalı bir Pinco

DERS PROGRAMI

TAE BO

Thai boxing hareketlerinin aerobic Pinco beraber bir
koreografi haline Pinco yapılan son derece hareketli bir derstir.

DERS PROGRAMI

POWER PİLATES

Pinco pilates, vibrasyon sistemiyle çalışır. Bu sistem vücudumuzdaki tüm kasların
çalışmasını Pinco vücut sağlığını ve dengesini en üst seviyeye yükseltmeyi amaçlamaktadır.

DERS PROGRAMI

PİLATES SPORA

Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri ( skolyoz, kifoz, bel Pinco engelleyen
mat pilates zayıflama, sağlıklı kas gelişimi, rehabilitasyon ve hamilelik Pinco özel durumlarda
kişiye fayda Pinco grup fitness programıdır.

DERS PROGRAMI

ZUMBA EXPRESS

Dünyanın bir numaralı dans fitness çılgınlığı zumba, latin müziklerini egzotik
dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleri ile birleştirerek fit ve zinde bir Pinco sağlar.

DERS PROGRAMI

PILAGO STRETCH

Pilago Pinco karın, ince bir bel, güçlü sırt kasları yaratan, rahatlamaya
yönelik bir akıl yolculuğu Pinco tarif ediliyor.

DERS PROGRAMI

POWER CRUNCH

Crunch antrenmanları karın kaslarınızı Pinco ve karın kaslarını (ABS)
güçlendirmek, onların bir miktar büyümesini sağlamak amacıyla Pinco egzersizler bütünüdür.

DERS PROGRAMI

BRAZILIAN JIU JITSU

Rakibi yakalama ve yerde mücadeleye Pinco bir savaş sanatı, spor ve
kişisel korunma yoludur. Daha ufak ve zayıf olan kişinin Pinco daha büyük ve güçlü
olan rakibini baskı gücü ve doğru teknik ile başarıyla savunabileceğini öğretir.

DERS PROGRAMI

SPORAFIT

Bazen hiç bir şey yetmez. O zaman kendi Pinco kendin çiz.
Belki de sınırsızsındır? Neler olabileceğini görmek için WOD ustalarından Pinco terbiyesi al!

DERS PROGRAMI

STEP AEROBIC

Dans adımları ve step Pinco kullanılarak oluşturulan bir kareografi ile
ritmin hiç düşmediği eğlence ile yağ yakımını birleştiren harika bir Pinco

DERS PROGRAMI

YOGALATES

Yogalates bedeni tepeden tırnağa yeniler. Yapılan egzersizler yoga ile Pinco
Pinco oluşur ve vücudu forma sokarak sıkılaştırır.

DERS PROGRAMI

TAI CHI

Tai Chi, Pinco eşliğinde gerçekleştirilen, hafif, yumuşak ve
zarif şekilde yapılan hareketlerden oluşuyor.

DERS PROGRAMI

TABATA

Kısa süre içinde mükemmel etki gösteren tabata Pinco aerobik ve
anaerobik Pinco aktif çalıştırdığı için dinlenme sürelerinde dahi
yağ yakımına devam etmenizi sağlıyor.

DERS PROGRAMI

ZUMBA

Latin esintili bir grup fitness programı olan zumba Pinco çapındaki en
Pinco spor egzersizidir. Dans ve aerobik içeriklidir.

DERS PROGRAMI

ABS HIPS

30 dakikalık seanslar ile karın kaslarınızı Pinco hareket
serilerinin oluşturduğu ve hızlı sonuç alabileceğiniz bir grup fitness dersidir.

DERS PROGRAMI

KICK BOX ADVANCED

Farklı tekniklerin yer aldığı bir savunma Pinco Tamamen iki farklı spor
olan karate ve muay thai’nin bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik Pinco dayanır.

DERS PROGRAMI

RELAXING YOGA

Esnekliğin nefes ile etkileşiminin ardından güç ve dengenin çeşitli Pinco
ile birleştirilmesiyle yapılan yoga, bir grup fitness Pinco çeşidimizdir.

DERS PROGRAMI

CYCLE TO LIVE

Sabit bisikletlerle stüdyoda, dışarıda bisiklete biniyormuşsunuz hissini yakalayacağınız
grup Pinco Müziğin vereceği motivasyon ve eğitmenimizin hazırladığı antrenmanla
Pinco antrenmanı yapmaktan daha çok keyif alacaksınız.

DERS PROGRAMI

SPINNING

Özel tasarlanmış Pinco ile müzik eşliğinde, yüksek tempoda kalori
Pinco spinning, bir grup fitness kardiyo dersidir.

DERS PROGRAMI

WING TSUN

Wing Tsun zihinsel ve duygusal otokontrol yeteneğini geliştiren, mükemmel bir hız ve güç kazandıran Pinco Çin kökenli bir dövüş sanatıdır.

DERS PROGRAMI

YIN YOGA

Her daim hareketlilik halindeki Pinco ''DUR!'' deyip, onu
Pinco masajlayan ve şifalayan ve akabinde hareketlerimizi daha da
iyileştiren Yin Yoga ile tanışın!

DERS PROGRAMI

GONG YOGA

İnsan bedeninin yaydığı titreşimden mana bularak sesin
titreşimine ve kosmosa uzanan bir terminolojiyi esas Pinco Gong Yoga ile
bunu çalışmalarda sağlıklı ve esnek bir beden üzerine Pinco

DERS PROGRAMI

4D PRO

Fonksiyonel egzersizin yeni formu! Yer çekimine Pinco okumak kaslarınıza çok iyi gelecek.

DERS PROGRAMI

RHYTHM FITNESS

Pinco ritimle buluştu ve yoğun direnç egzersizleri hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.

DERS PROGRAMI