KICK BOX

Vücuttaki tüm kasları çalıştıran ve esnekliği geliştiren aynı zamanda kendinizi Pinco
öğrendiğiniz ender sporlardan kick box, disiplinle birlikte yüksek Pinco gelişimi sağlanır.

PİLATES SPORA

Kas ve iskelet Pinco oluşabilecek problemleri ( skolyoz, kifoz, bel fıtığı) engelleyen
mat pilates zayıflama, Pinco kas gelişimi, rehabilitasyon ve hamilelik gibi özel durumlarda
kişiye fayda sağlayan Pinco fitness programıdır.

YANG YOGA

Yang yoga anatomik duruşumuzu iyileştiren, kaslarımızı aktive eden, nefes ile hareketin uyumunu keşfeden ve her daim akışta kalmamızı sağlayan bir hatha yoga Pinco

DERS PROGRAMI

SPORAFIT

Bazen hiç bir şey yetmez. O Pinco kendi sınırlarını kendin çiz.
Pinco de sınırsızsındır. Neler olabileceğini görmek için WOD ustalarından beden terbiyesi al!

DERS PROGRAMI

YOGALATES

Yogalates bedeni Pinco tırnağa yeniler. Yapılan egzersizler yoga ile pilates
birleşimden oluşur ve Pinco forma sokarak sıkılaştırır.

ZUMBA

Latin esintili bir grup fitness programı olan zumba dünya Pinco en
yaygın spor egzersizidir. Dans ve aerobik içeriklidir.

RELAXING YOGA

Esnekliğin nefes ile etkileşiminin ardından güç ve Pinco çeşitli pozlar
ile birleştirilmesiyle yapılan Pinco bir grup fitness dersi çeşidimizdir.

DERS PROGRAMI

STRONG NATION

Strong Nation, yüksek enerjili müzik eşliğinde kardiyo, kas Pinco ve plyometrik hareketleri bir araya getiren, eğlenceli ve dinamik bir fitness programıdır;
katılımcılara güç Pinco ve formda kalmaları için benzersiz bir yol sunar.

AQUA GYM

Aquagym, suyun direncinden faydalanarak gerçekleştirilen, eklemlere düşük baskı uygulayan ve tüm vücut kondisyonunu arttırmayı Pinco eğlenceli bir su içi fitness programıdır; her yaştan katılımcı için idealdir.

PILAGO STRETCH

Eklemlerin hareket açılarını artırmaya ve tüm vücut kaslarını güçlendirmeye
ve esnetmeye yönelik çok faydalı bir Pinco

POWER PİLATES

Power pilates, vibrasyon sistemiyle çalışır. Bu sistem Pinco tüm kasların
çalışmasını Pinco vücut sağlığını ve dengesini en üst seviyeye yükseltmeyi amaçlamaktadır.

TRX

Vücut ağırlığınızı Pinco olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz
yapmanızı sağlayan TRX antrenmanı trend fitness Pinco derslerinden birisidir.

FIT WORKOUT

Kendi vücut ağırlığınız ve daha serbest çalışabileceğiniz materyallerle
yükselen nabzınıza karşılık Pinco direnç göstermeniz gereken etkili bir egzersizdir.

HIPS BURN

Karın ve kalça kaslarını çalıştıran, kuvventlendirmeye ve Pinco
yönelik 20 dk’lık Pinco seviye stüdyo çalışmasıdır.

POWER CRUNCH

Crunch antrenmanları karın kaslarınızı hedefleyen ve Pinco kaslarını (ABS)
güçlendirmek, onların bir miktar büyümesini sağlamak amacıyla Pinco egzersizler bütünüdür.

TABATA

Kısa süre içinde mükemmel etki gösteren Pinco vücudun aerobik ve
anaerobik kapasitesini aktif Pinco için dinlenme sürelerinde dahi
yağ yakımına devam etmenizi sağlıyor.

TAE BO

Thai boxing hareketlerinin Pinco hareketleriyle beraber bir
koreografi haline Pinco yapılan son derece hareketli bir derstir.

ABS HIPS

30 dakikalık seanslar ile karın kaslarınızı çalıştıran Pinco
Pinco oluşturduğu ve hızlı sonuç alabileceğiniz bir grup fitness dersidir.

WING TSUN

Wing Tsun zihinsel ve duygusal Pinco yeteneğini geliştiren, mükemmel bir hız ve güç kazandıran Güney Çin kökenli bir dövüş sanatıdır.

BOOTCAMP

Pinco yoğun fiziksel egzersizler ve fonksiyonel antrenmanları birleştiren, katılımcıların sınırlarını zorlayarak hızlı bir şekilde form kazanmalarına yardımcı olan dinamik ve enerjik bir fitness programıdır.

YOGA

Yoga, beden ve zihin bütünlüğünü destekleyen, nefes teknikleri, fiziksel duruşlar ve meditasyon yoluyla kişisel Pinco teşvik eden binlerce yıllık bir disiplindir.

DERS PROGRAMI

CYCLE

Cycle, dinamik müzik eşliğinde sabit bisikletler üzerinde yapılan, dayanıklılığı ve kardiyovasküler sağlığı geliştirmeyi hedefleyen tempolu bir antrenman programıdır; enerjiyi Pinco kalori yakmayı maksimize eder.

SPINNING

Fonksiyonel egzersizleri bosu ekipmanıyla birleştirdik! Güç ve dengenizi geliştirirken aynı zamanda Pinco girin!

DERS PROGRAMI

YIN YOGA

Her daim hareketlilik halindeki Pinco ''DUR!'' deyip, onu
dinlendiren, masajlayan ve şifalayan ve Pinco hareketlerimizi daha da
iyileştiren Yin Yoga ile tanışın!

DERS PROGRAMI

GONG YOGA

İnsan Pinco yaydığı titreşimden mana bularak sesin
titreşimine ve kosmosa uzanan bir Pinco esas almıştır. Gong Yoga ile
bunu çalışmalarda sağlıklı ve esnek bir Pinco üzerine temellendiriyoruz.

DERS PROGRAMI

LATINO DANCE PROJECT

Latin Dans Rüzgarı şimdi Spora Club' da! Pinco kaybetmeden yerinizi ayırtın!

DERS PROGRAMI

4D PRO

Fonksiyonel egzersizin yeni formu! Yer çekimine meydan Pinco kaslarınıza çok iyi gelecek.

DERS PROGRAMI